基本的なコーチング「GROWモデル」
コーチングには、効果的なモデルがたくさんあります。
中でも最も基本的でありながら
非常にパワフルなアプローチを取ることが可能な「GROWモデル」をご紹介します。
GROWモデルとは、コーチングに欠かせない4つのプロセスを駆使して
クライアントの目標達成を効果的にサポートする手法です。
その4つのプロセスの頭文字をとって、GROWモデルという名称になっています。
G: | Goal(目標・欲しい結果) |
---|---|
R: | Reality Check(現実の確認) |
O: | Options(選択肢) |
W: | Will(意志) ゴールに向かう意志や、実行責任を果たす気持ち |
NLPを融合させた「GROWモデル」
ここからは、心理学NLPを融合させた「NLPプロフェッショナルコーチ認定プログラム」の中で学ぶことができるGROWモデルをご紹介していきます。
従来のコーチングは、
ポジティブな心理状態の方向けに行うもので、目標を実現していくためのコミュニケーションツールとして非常に有効なスキルです。
そして多くの人がコーチングを行えるようにするため、カウンセリングやセラピーなどで扱う(心理面の)専門的な部分を極力「簡素化」または「省いてきた」ことで初心者にも使えるようになり、大きく広がっていきました。
その反面、従来のコーチング手法ではクライアントの
- 成功を妨げてしまう心の傷(コンプレックスやトラウマ)
- 行動にブレーキをかけてしまうマイナスの思い込み
このような心理的な要因に気づくことや、気づいたとしても対処の仕方がわからないため、限界を感じているコーチも少なくありません。
このことに気づいたコーチたちはNLPを学びに来られるようになりました。
そうした背景から、『脳と心の取扱説明書』と呼ばれる心理学NLPのスキルを、
従来のコーチングにかけ合わせた「NLPプロフェッショナルコーチ認定プログラム」が誕生しました。
開発者はNLPやコーチングの分野で世界的に評価されているティム・ハルボム氏とクリス・ハルボム氏のお2人です。
目標達成を妨げている本当の要因(心理的な障壁)を取り除き、クライアントの成長を支援することを可能にしたメソッドです。
それでは、NLPを取り入れたコーチングの「GROWモデル(質問のプロセス)」をご紹介していきましょう。
目的:クライアントが達成したい目標や欲しい結果を明確にすること
- どのような結果を手にしたいですか?
(肯定形の言葉で表現。かつ、クライアントが自分で始められ、
コントロールできること) - 1年後、3年後、5年後までに、あなたはどのようなゴールを達成していたいですか?
- どのような状態になるとゴールを達成したと判断できますか?
- ゴールは「どこで、誰と」達成していますか?
- ゴールを達成することは、あなたに何をもたらしますか?
目的:客観的なスタート地点を特定すること
- 今はどのような状況ですか?
- 今までのところ、ゴールに対して何を行い、どのような成果を達成しましたか?
- 他に誰が関わっていますか、または影響を受けていますか?
- もしもあなたがすでに何かを試していたらどうですか?その行動はどのような違いをもたらしていたでしょうか?
- 成果を止めているものはありますか?
目的:クライアントが潜在的に持っている解決策を独創的な方法で考えてもらうこと
- もしも、このゴールを達成することへの障害が全く何もないとしたら、あなたは何をしますか?
- どのようなアクションが必要ですか?他にもできる事があるとすれば、それは何ですか?
- これはあなた単独でも達成できることですか?そうでない場合は、誰に助けてもらいますか?
- 他の人がやっていたことで、あなたも同じことをやったらこの状況でうまくいくかもしれないと思えるようなことは何ですか?
- 目標を確実に達成するために、取り組まなければならない障害物や妨害となるものはありますか?
目的:ゴールに向かう意志や、実行責任を果たす気持ちを確認し、解決策を具体的で明確な行動へと変えていくこと
- 自分がやろうと決めた行動を最後までやり通す確率は、1から10で評価するといくつですか?
- その評価を10に変えるためには何をする必要がありますか?
- あなたはどの解決策を追求したいですか?また、それに自分のすべてを注ぎ込む準備はできていますか?
- あなたをゴールに向かって進み始めさせるために、一番最初にやらなければいけないことは何ですか?
- あなたをゴールに向かって進み始めさせる、今ここですぐにできることが1つあるとしたら、それは何ですか?
従来のコーチングの
- 「目標を設定し、具体的な行動を見つける」
- 「どのようなリソースがあり、活用できるか」
などといった行動や能力面へのアプローチに加えて、
NLPプロフェッショナルコーチングでは
- 「成功パターンのインストール」
- 「無意識に持っている限界や障壁を取り除く」
このようなメンタル面(信念・価値観・セルフイメージ)へのアプローチが
可能になっていることが特徴です。
その他、効果的なコーチングモデルの例
「GROWモデル」の他にも、コーチングを効果的に行なうモデルが以下のように複数あります。
■一般的なコーチングモデル
- 問題解決のストラテジー
- 解決思考コーチング
など
『NLPプロフェッショナルコーチ認定コース』では、一般的な手法に心理学NLPの手法をかけ合わせた独自のモデルを開発しています。深層心理に働きかける、非常に効果的なモデルです。
■NLPプロフェッショナルコーチのモデル
- 普遍の変化のサイクルを使ったコーチング
- ビリーフチェンジのスクリプト
- 適格に構成されたアウトカム
- コーチングファネル
など
このNLPプロフェッショナルコーチ認定コースは、日本のNLPコーチングの分野で唯一、ICF(国際コーチ連盟)よりCCE(継続学習)プログラムとして認可されたコースです。
NLPプロフェッショナルコーチングについての詳細は下記からご覧ください。
●NLPプロコーチ認定プログラム
⇒https://www.nlp-coaching.co.jp/seminar/nlpcoach_basic/
心理学NLPでどのようなことが学べるのか、ご興味がある方は、こちらもご覧ください。
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